どうも～ そろそろ夏日がやってきますね～。女子の皆さん 夏に向けてスリムな体型を目指して夏を乗りきりませんか？そんな女子に注目のダイエット方法を公開しちゃいます！楽しく痩せれてリバウンドしない食事療法からハリウッドセレブのダイエット＆WORK OUTを真似しちゃおう！
ハリウッドセレブのダイエット方法は？
あのセレブスターがどんな効果的なダイエット方法でスリムな体型を維持しているのか、知りたいですよね～。私達にも気楽に出来そうなダイエット法を公開してます！
良い秘訣はさっそく取り入れましょ♪（笑）
ジェシカ・シンプソン
現在３６歳 歌手・女優 アメリカのちょーリッチセレブ 総資産１６０億wowすごすぎ
↑画像かなりショック～だけど彼女めっちゃ太りやすい体質みたい。
アメリカ人にしては小柄な160cm テキサス州ダラス出身
妊娠激太り→産後太り→ダイエットの繰り返しで、結婚式に向けてダイエットに励みビーガン（採食主義）を徹底して行いスリムをkeep中～やる時は徹底するのは私達も見習おう！
ジョーダン・スパークス
アメリカンアイドル・シーズン６優勝者・歌手＆美声の持ち主
ムチムチな肉感的な身体つきの長身178cm、現在27歳
ダイエット法は１年かけてゆっくりとエクササイズに励んだ結果22キロのダイエットに成功！いきなりキツイWORK-OUTスタイルではなく自分のペースで行った結果→ナイスボディめりはりダイナマイトボディ！
今、流行りのズンバ(ZUMBA)クラスも参加しているみたい。
キャリー・アンダーウッド
アメリカン・アイドルシーズン４優勝者・2007年グラミー賞最優秀新人賞
画像どおり、美脚でりかちゃん人形みたいで可愛いですね。足のラインも細くてまっすぐで綺麗！
アメリカン・アイドルの頃は少しぽっちゃりだったんですが、本人曰くネットでの批判がきっかけで本格的にダイエットに目覚め、毎日2時間の有酸素運動とWORK-OUTを継続して今の体型を維持している努力家！
ベジタリアンですね。お肌も美しいです。
ジェニファー・ハドソン
2006年ドリームガールズで一躍脚光を浴び「アカデミー助演女優賞」獲得
ジェニファーの圧倒的な歌唱力は素晴らしい。アメリカの映画館ではジェニファーの歌声に観客が皆総立ちで拍手喝采の嵐でした。
そんな彼女のダイエット法は地道な食事制限とWORK-OUT！
きっかけは、2010年「ウェイト・ウォッチャーズ」ダイエットプログラムのイメージモデルを務め、スリムで美しい身体を披露した。
ウェイト・ウォッチャーズのダイエット法は、1960年代に創設されたウェイト・ウォッチャーズ社が提供するダイエットプログラムで、様々な食品にポイントを付けて管理する方法です。
一人一人の体型に合わせ一日に消費できるポイントを算出しそのポイント内だけで食事管理をするシステムです。
ドリームガールズの時はぽっちゃりで太めだったけど現在もスリムな体型を維持しているそうです。
ビヨンセ
世界中の女性が憧れる歌姫・女神のように美しいBODY！
2005年ドリームガールズの撮影のために2週間レモネードダイエットで成功し見事なプロポーションを披露したビヨンセ。
ひたすら、レモネードを飲むんです！それだけwow! 強烈なダイエットですね。
ビヨンセのダイエットは断食に近いため,あまりおすすめしませんが、本人曰く「すごく、速く減量する事ができたわ。でも二度としない」とのコメント（苦）
最近ではスイカ・ダイエットも流行りましたね。
スイカ・ダイエットは、かなり美容に良い事づくめ！美肌効果・脂肪燃焼・むくみ効果ありですので今年の夏やるっきゃないですよ。というか私はやります。（笑）
やり方は半分にカットしたスイカをスプーンでミキサーに入れて混ぜるだけ。レモン汁いれたら美味しそう♡朝飲むとかなりデトックス効果発揮！
ケリー・クラークソン
アメリカン・アイドルシーズン１優勝者・親しみやすい雰囲気とソフトな歌声の持ち主
結婚後、出産し激太り、、。結婚式の１カ月前には食事制限・間食禁止・運動（トレーナ付き）をしてマイナス８～９キロのダイエットに成功した時もあったそうで。
英ジャーナリストに「デブ」だの脂肪だの、批判されてもへっちゃらのケリー。
外見で人を判断することは重要ではないって事と今の家庭の幸せを大切にして生きているありのままの彼女がわたしは大好きだ。
現在はこのとおりダイエットには関心はあまりなく、真の自分を愛してくれる家族に囲まれて幸せな日々を過ごしているそう。
ミランダ・ランバード
2003年タレント・オーディション番組「ナッシュビル・スター」最終審査シーズン３位
アメリカ合衆国カントリー歌手の実力者！1983年生まれの33歳
20代後半にダイエットに目覚め、本格的にトレーニングと有酸素運動をセットにエクササイズに励んだ結果、マイナス１０キロダイエット・成功！
それと、お菓子や深夜遅く 食べることを止めて自然派フード＆フレッシュジュースに変えたそう。
健康的で綺麗に痩せてますね。
セレブってやる時は必ず、なんでもやり遂げますね。ダイエットで２～３キロは誰でも減量は可能だけどマイナス１０キロはすごい！
努力と継続あるのみですね。
クロエ・カーダシアン
アメリカ合衆国のタレント・ソーシャライト 177cmの長身
「クロエ・ガーダシァン」名前のとおりアメリカ・リアリティー番組の「ガーダシァン家お騒がせセレブライフ」で有名になったガーダシァン家の三女 あまり日本では知られていないかもしれないですね。
お姉さんがあのチョーグラマな「キム・ガーダシアン」で最近 元夫の「カニーウェスト」と離婚しましたね。お姉さんは小柄で160cm.
クロエのほうがかなり大柄でアメリカ雑誌ではbeastとまで掲載され、、傷ついたみたいです。そんな彼女のダイエット情報は運動あるのみ。
ほぼ毎日ジムに通いウエイトトリーニングに励む努力家。一度、始めたら誰も止められない性格。見事クロエもマイナス１５キロ大成功です。食事制限はしない。食べた物を食べても罪悪感はなくなるのだそう。（笑）
そりゃ、毎日運動して身体を鍛えていれば太る時間はありませんね。
レディー・ガガ
アメリカ合衆国N・Y出身♡2008年デビューアルバム「ザ・フェイム」1500万枚売上
世界の歌姫ガガさんの激太り。。この画像を見たファンはかなりのショック！
アメリカ人にしてはかなり小柄の１５５cmのガガ、体重は４９キロくらいだったのが＋１５キロ太った結果が↑画像。
彼女の情報を調べてみたらかなりの過食症だそうで、実家の経営しているイタリアンレストランで爆食いして、、。
早く知りたいガガの「ダイエット」はごくシンプルな食事制限＝炭水化物抜き「グリーンスムージ」を飲むだけ。続けた結果、約２か月でマイナス１５キロです。
すごいけど、短時間でのダイエットはリバンドしやすいので、綺麗な体型を維持してほしいですね！
マライア・キャリー
世界の歌姫・恋多き女～憧れのシンデレラのマライヤも？激太り
2011年双子出産→激太り→マイナス３０キロダイエット成功説は、世界のセレブダイエット「パープル・フードダイエット」！？なんだろって思いますよね。
ただ色の濃い良質な紫色の野菜＆果物を食べるだけ。
「果物」はブルーベリー、プルーン、ぶどう、カシス、レーズン
「野菜」は紫芋、カブ、ナス、紫キャベツ、紫玉ねぎ、このくらいですかね～。紫色の色素を含んだ食材ですね。
「パープル・フードダイエット」とは？
ポリフェノール効果抜群
代謝を上げて身体の細胞を活性化
若々しい身体と肌
「パープルフードダイエット」効果ありそうだし、美しくもなれちゃう。
わたしもトライしたいです！
でもパープルの野菜と果物をいくつも揃えて買うのは大変ですよね。そんな時は「パープルフード」の痩せる成分を1200倍に凝縮したサプリはいかが？
ジェニファーラブ・ヒューイット
こんなにスリムだったのに↑
アメリカ合衆国テキサス州★セクシーなグラビア女王・女優
日本では知名度がイマイチなんだけど(2005～2010年にかけて放送)海外人気ドラマ「ゴースト・天国からのささやき」で有名になりました。
アメリカでは1000万人近い視聴者で、大人気「お化けドラマ」です。
あの頃はスリムで可愛かったです。身長も小柄な157ｃｍ バストが98cm凄すぎ！
歳は現在38歳 見えないでよね。若い(個人的主観)笑
そんなジェニファーも、2013年結婚→2015年出産→激太りし、ダイエットを決意！
10週間でマイナス８キロのダイエット成功～♪
ジェニファーのダイエットは健康的なんですよ。
食事は普通に３食とり腹８分目に抑え、炭水化物を控えて野菜・果物中心の食生活とトレーナ付きWORK-OUTだけ。
これだけで痩せれるなんで羨ましい。きっと太りやすい体質なんでしょうね。
なんで、痩せるのも早いのかも。ジェニファーが太ると下半身が、、。かなりぽっちゃり。マスコミに批判されても気にしない強気な彼女。
自分の考えをしっかりもっているポシティブなセレブスター！
海外セレブファッション！
2017年 夏のセレブファッション！普段、華やかな世界で活躍しているセレブ達が普段どんな私服で登場するのか気になりますね。
それでは、最新のコーディネィトをお届けしま～す。
ティラー・スウィフト
ガーリーでカジュアルなファッション！
決して子供っぽくなくセクシー！靴も鞄も決まってますね。
ニコール・リッチー
COOLモノトーンでかっこいいですね。
ラフなのに黒のパンプスが女性らしい！
ルーシーヘイル
ルーシーの夏のビビットカラー！スタイルめっちゃいいですね。ウエスト決まり！
ピンクのパンツと青のパンプスの組み合わせも真似したい
セレーナ・ゴメス
トップのレースお洒落で可愛い へそだし似合う！
お腹がでてたら、だせないですよね。
がりがりじゃなくて中肉中背のスタイルは女性らしいわ
アリアナ・グランデ
フェミニンで女の子らしい花柄シフォンワンピでお嬢～様
かなりぎりのミニワンピ ショウーパン履いてない感じですね。
まとめ
今回はハリウッドセレブのダイエット法とセレブ私服ファッションをまとめてみました。
短時間で効果的痩せれるって魅力的ですね。
一般庶民も負けずにセレブのダイエット法を取り入れて毎日がいきいき美しく、過ごせることを祈っています。
